Comment comprendre nos émotions

Comment comprendre nos émotions

Cécile Lachat

Cécile Lachat

Acupuncture Aromathérapie Soins Energétiques Fleurs de Bach Coach de vie et Etre en relation chez Vous Soigner Autrement
Cécile Lachat

Nous vivons tous des émotions, à longueur de journée, parfois sans nous en rendre compte. Et pourtant !

Hé oui, ainsi va la vie, nous expérimentons sans arrêt, et c’est correct, les émotions sont belles, il suffit juste de les accueillir en pleine conscience dans notre vie. Elles sont avec nous temporairement, elles sont là pour nous faire avancer, pour nous aider à travailler sur nos blocages. Car n’est-ce pas là, le but de notre passage sur terre ? En tout cas, moi j’en suis de plus en plus convaincue !

 

 

Oui, finalement, c’est une évidence, si quelque chose, une parole, une personne, un acte nous mets dans l’émotion, c’est qu’il y a quelque chose en nous qui résonne avec cette émotion. Il est bon de s’arrêter un moment, et de nous poser la question, « pourquoi je réagis ainsi  » ? vous verrez, vous risquez d’être bien surpris ! nous allons peut-être mettre du temps à trouver la réponse, mais ce sera pour nous le début du chemin de notre évolution, de notre « travail ». Alors certes, sur ce chemin il y aura parfois de la tristesse, du désespoir, mais aussi de la joie, de la bonne humeur, de belles rencontres. Ces émotions ne sont pas là par hasard, comme tout d’ailleurs ! Tout a sa raison d’être, le bon comme le mauvais, on ne le comprend que très rarement sur le moment, mais avec le recul nécessaire, on comprend mieux.

Vous savez, tout est question d’équilibre, comme je l’ai déjà mentionné plusieurs fois à travers mes vidéos et mes précédents articles, nous sommes fait d’énergie, et notre corps physique doit être en harmonie avec notre « psychique », si ce n’est pas le cas, alors, en Médecine Traditionnelle Chinoise, on parle de déséquilibre. Ainsi, au moyen de l’acupuncture, nous rétablissons ce déséquilibre. les émotions créent des blocages, qui peuvent, si elles ne sont pas accueillies et acceptées se traduire sur le long terme par des maladies physiques plus ou moins graves.

Chacune de nos émotions sont reliées aux fonctions d’un organe, par exemple :

  • La colère, l’irritabilité est liée au Foie
  • La tristesse est liée au Poumon
  • La joie euphorique est liée au coeur
  • Le souci, le rassassement, est lié à la rate
  • La peur est liée au rein

    geralt / Pixabay

 

 

Il est vraiment primordial, d’accepter que nous vivons tous des émotions dans notre vie, et surtout, il faut les laisser sortir, si vous êtes en colère exprimez la !

Allez courir, cassez des assiettes, criez au milieu d’une forêt ou d’un champ, mais rappelez vous bien que ces émotions n’appartiennent qu’à vous ! Il ne sert à rien de vous « défouler » sur vos enfants ou sur votre conjoint ou qui sais-je encore.

Cela ne leur appartient aucunement, VOUS ET VOUS SEULE vivez cela en vous, c’est à vous de comprendre pourquoi !

Si vous êtes triste, pleurez ! Prenez un moment pour vous et pleurez, laissez sortir.

Si vous êtes euphorique, ok, riez, dansez !  mais sachez faire la différence entre la joie bonheur, et la joie hystérique !

Si vous vous faites du soucis, ne gardez surtout pas cela à l’intérieur de vous, extériorisez, faites un monologue en évoquant vos soucis, et de l’autre côté faites vos réponses rassurantes, ou appelez une amie à qui vous pouvez vous confier. ou encore, écrivez, à mon sens, l’écriture, est la meilleure thérapie.

Si vous avez peur, exprimez la également, ne gardez pas la gorge serrée, ne vivez pas dans cette peur, qui trop souvent n’est pas justifiée !

 

 

 

J’espère que cet article vous aura plu et si vous désirez aller plus loin dans le débat, le travail de votre cheminement personnel, n’hésitez pas à prendre contact !

Et n’oubliez pas, extériorisez, accueillez vos émotions, elles sont là pour vous aider  et non pour vous faire du mal.

Partagez votre expérience dans les commentaires! Quel est l’organe qui travaille le plus chez vous du fait de vos émotions? Parvenez-vous à vous libérer de vos émotions?

 

 

 

 

Stress: 3 actions concrètes pour trouver des solutions

Stress: 3 actions concrètes pour trouver des solutions

Le stress

C’est vrai qu’aujourd’hui avec nos vies trépidantes nous avons toutes les raisons de nous sentir stressées.

Selon l’agence européenne pour la sécurité et la santé au travail accéder au site..., le stress est ressenti lorsqu’un déséquilibre est perçu entre ce qui est exigé de la personne et les ressources dont elle dispose pour répondre à ces exigences. Bien que le stress soit perçu psychologiquement, il peut également porter atteinte à la santé physique.

Le stress à court terme, engendré par exemple par l’obligation de respecter un délai, ne constitue pas un problème en soi, il peut en effet stimuler chacun à donner le meilleur de soi-même. Le stress devient un risque pour la santé et la sécurité lorsqu’il est éprouvé dans la durée.

Pexels / Pixabay

 

Valérie, une cliente, me dit :

_ »Céline, en ce moment je suis dépassée par les évènements.

J’ai mon travail, mes 5 enfants et en plus mon mari est en fauteuil roulant depuis peu. Est-ce que tu peux m’aider? »

_ »Bien sûr Valérie, c’est avec plaisir ! »

stress et solution

 

Des solutions pour calmer son stress

Je partage avec vous les informations que je lui ai proposées.

1- Imagine que tu es en vacances, que tu prends soin de toi, que tu as tout ton temps rien que pour toi… Respire
Je t’invite à fermer les yeux et à ressentir ce moment de bonheur.

2-Je t’invite à imaginer que tu trouves des solutions pour que tout ce passe bien à ton travail, avec tes enfants et avec ton mari pendant ton absence.
Écris TOUTES les solutions qui te viennent à l’esprit.

3- Action ! Je t’invite à mettre en place une voir plusieurs des solutions que tu as noté.

Vous pouvez vous inscrire à ma formation par ici.

 

VivitoArt / Pixabay

 

 

Conclusion apaisante

Valérie avait trop d’informations, elles se sentait submergée.

Le fait de m’avoir demandé de l’aide et d’avoir trouvé les solutions qui lui correspondaient, aujourd’hui elle va beaucoup mieux !

Je vous souhaite une belle vie paisible.

Je vous invite à partager dans les commentaires, vos astuces pour activer votre pouvoir créateur pour trouver les solutions à vos problèmes.

Céline Positivé

Voici un complément de réflexion proposé par Sandrine de Shiatsu Trégueux  

 » Le shiatsu reçu de temps en temps aide à retrouver un équilibre et procure une réelle détente, c’est un temps pris pour soi comme tu l’expliques. Quant à l’aromatologie, contrairement à l’aromathérapie qui n’a qu’une visée thérapeutique, elle permet par les odeurs, (l’olfactothérapie) d’avoir des effets sur le comportement humain. Les huiles essentielles choisies par la personne vont agir sur son rééquilibrage émotionnel et physique. »

 

Comment trouver sa mission de vie?

Comment trouver sa mission de vie?

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Créatrice de Vers De Beaux Horizons

Coach en séduction & relations amoureuses

http://versdebeauxhorizons.com/consultations-coaching-amoureux/

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Hello mes Belles!

J’adore quand la communauté Vers De Beaux Horizons s’ouvre et pose les vraies questions essentielles dans la vie.

Quand on se dit les vraies choses, avec le coeur, pour se diriger vers une vie qui nous épanouit vraiment!

Alors quand on m’a posé cette question sur « comment trouver son chemin, sa mission de vie, bah j’ai vraiment kiffé parce que ça a résonné très fort par rapport à mon propre parcours de vie!

Pexels / Pixabay

 

Dans la société patriarchale dans laquelle nous vivons, bon nombre de Femmes sont en quête de sens, cherchant leur place dans une société qui ne reflète pas leurs valeurs, leur fonctionnement, leur nature profonde…

 

panajiotis / Pixabay

 

Comment trouver sa place en tant que Femmes dans un monde où :

  • Les résultats (dont financiers) sont ce qui apporte la « reconnaissance » de la société
  • Tout va vite, alors que nous sommes, par nature, cycliques, que nous traversons des périodes très différentes selon là où nous en sommes par rapport à ce que nos hormones nous font vivre
  • La douceur et la sensibilité ne sont pas valorisées

    3179289 / Pixabay

 

Tu trouveras mes élements de réponse à cette question dans la vidéo ci-dessous:

 

Et parce que je souhaite t’aider au mieux, et qu’après avoir tourné la vidéo, je me suis dit: « zut, j’aurais aimé encore dire ça…et ça…! », j’ai récapitulé tout ce que je dis dans la vidéo dans un guide au format PDF contenant 14 conseils pour trouver ta mission de vie que je te propose de télécharger ici.

En même temps, nous pourrons garder contact de façons moins impersonnelle et je t’enverrai des offres qui pourraient t’intéresser et te guider dans ta recherche de trouver ta place et ta couleur à apporter au monde!

Télécharge ton guide gratuit  pour découvrir 14 pistes pour t’aider à trouver ta mission de vie en cliquant sur l’image ci-dessous:

 

Je te souhaite de trouver, à ton rythme, ce qui te fait vibrer et révèlera ta Valeur au monde!

Au plaisir d’accompagner ta transformation vers un Toi toujours plus aligné,

Céline

Comment être positive et attirer le meilleur dans sa vie?

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C’est la question qui m’a été posée récemment par une Femme de ma communauté, qui soulève les difficultés que l’on peut rencontrer à certain(s) moment(s) de notre vie et qui doivent être passagers, sous peine de se transformer en burn-out si elles s’installent dans le temps.

 

Counselling / Pixabay

 

J’ai eu envie de répondre dans une vidéo, que je mets ici:

Comment être positive et attirer le meilleur dans sa vie?

 

puis par une autre, visible ici:

 

 

car j’étais frustrée après la première en me disant « mais j’ai encore tellement de choses à dire!!! », et puis, un commentaire sur la page Facebook  m’a fait réaliser à quel point c’est non pas seulement moi, mais toutes les personnes de la communauté Vers De Beaux Horizons, qui allez vous entr’aider, nous entr’aider…et j’aime ça!!!

Ca m’a rappelé l’épisode de ma vie qu’on pourrait appeler « le cri inaudible »

Alors merci à tous ceux et toutes celles qui poussent un cri et à ceux et celles qui l’entendent et oeuvrent à l’entraide.

Rêvons et construisons un monde avec plus d’Amour et d’entraide!

Je vous souhaite une Belle journée!

Céline

Pourquoi je suis heureuse d’avoir retrouvé mes cycles menstruels

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Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet un peu tabou encore au 21ème siècle, et pourtant, tellement naturel…on va parler de (choisir de retrouver ses) règles!

Je pense qu’il faut vraiment que l’on écoute les signes que notre corps nous envoie. Alors quand mon corps a commencé à m’en envoyer, discrètement mais sûrement, je me suis dit « ok, je l’écoute » puis j’ai change ce que je faisais car je sentais que c’était un message destiné à me faire prendre conscience d’un dysfonctionnement.

 

Alexas_Fotos / Pixabay

 

Concrètement, je n’avais quasi plus mes règles, tant et si bien qu’une fois, ça m’a vraiment inquiétée…à en faire un test de grossesse, sait-on jamais. Mais non, mon stérilet hormonal était la cause de cette quasi absence de règles…pendant de longs mois, je me suis réjouie d’être « tranquille »…

C’est là que mon corps m’a dit « hé, mais c’est peut-être pas ça qu’il me faut, tu le sais? » car même si mon DIU (dispositif intra utérin) était encore ok (il faut le changer tous les 3 ans me semble), la quantité d’hormones diminuait, et donc mes règles revenaient. Comme par magie…

Moi qui tente depuis des mois de me reconnecter à mon corps, d’en accepter la dimension, les courbes, les spécificités…pourquoi ne pas écouter ce qu’il me demande?

C’est ainsi que j’ai décidé de me séparer de ce stérilet hormonal, de plus en plus convaincue que de toutes façons, trop de contraception hormonale, ça suffit pour mon corps (j’ai pris la pilule pendant de nombreuses années; j’ai tenté le stérilet en cuivre mais malheureusement, cela m’apportait des règles plusieurs fois par mois, plus des problèmes génycologiques, donc j’ai arrêté ce massacre au bout de plusieurs mois de cauchemar…parfois, il faut savoir lâcher-prise).

Retrouver ses règles avec bonheur, les célébrer!

 

Molisandor / Pixabay

 

Quand j’ai su que j’allais retrouver mes règles, j’ai décidé plusieurs choses:

  • que je souhaitais que ce soit le plus possible « no prise de tête », voire fun ET écologiquement responsable
  • que ce soit un vrai moment où je respecte mon rythme  et agisse/m’organise en conséquence

Concrètement, j’ai donc retrouvé ma cup & reçu et testé pour vous une serviette hygiénique lavable de la marque française Dans Ma Culotte

Cette marque est spécialisée dans les produits d’hygiène intime et ce que j’ai vraiment apprécié, c’est la qualité, l’efficacité et le côté fun de la chose!

Voici le modèle que j’ai testé (et approuvé!), c’est la Galante, une serviette hygiénique pour la nuit ou les flux importants (je préfère toujours prendre cela plutôt que moins!), imprimé fractale, en coton bio.

 

 

 

Elle est pas troppppp belle? Franchement, je l’adore! J’ai même hâte d’avoir mes règles maintenant! Elle est ultra-absorbante, hyper confortable et fun (il y a d’autres imprimés super jolis aussi sur le site)

Une fois pliée, cela donne ceci:

 


[Crédit Photo: site Dans Ma Culotte]

Bref, que du bonheur! Pour en savoir plus sur cette marque made in France (vive la Normandie!!), je vous conseille d’aller par ici pour en savoir plus sur cette Belle marque!

Pour moi, c’était impensable de recourir aux protections jetables, pour ces raisons:

  1. écologiques

2. santé

Je vous conseille d’aller voir « Tampon, notre ennemi intime »…toutes les Femmes devraient être au courant des dangers liés aux tampons hygiéniques!

https://www.youtube.com/watch?v=uQe1R7EqSHI&feature=share

 

Voilà, j’espère que cet article vous fera réfléchir sur votre perception de nos règles, mais également sur l’écoute et le respect que nous nous portons, ainsi qu’à notre planète.

Pour aller plus loin…

 

Voilà, c’est tout pour aujourd’hui mais on aura l’occasion de reparler intimité tout bientôt avec un article sur le flux libre instinctif !  Intriguée?! Alors inscris-toi grâce au formulaire sous l’article ou en cliquant ici pour rejoindre notre communauté privée, j’envoie un résumé mensuel de tous les articles publiés sur le blog à mes contacts privés et en plus en guide de bienvenue je t’envoie un petit cadeau par mail pour plus d’épanouissement dans ta vie!

A bientôt, n’hésite pas à nous dire en commentaire où toi tu en es par rapport  à toutes ces questions intimes ou si tu as des choses à nous partager (trouvailles, coups de coeur, coup de gueule…)!

 

Comment aller de l’avant en comprenant sa lignée maternelle

Comment aller de l’avant en comprenant sa lignée maternelle

S’en libérer, casser les liens – parfois psychologiques- pour devenir soi

Les Relations mères-filles

 

ParentRap / Pixabay

 

Les relations mère-fille sont  particulières et souvent mouvementées. Car les mamans font parfois inconsciemment des projections sur leur fille. Ma mère me racontait souvent ceci. Lorsque je suis venue au monde, elle était contente d’avoir enfin une fille. Mais aussitôt elle a pensé aux nombreux « problèmes » liés à la féminité ! Elle a projeté son parcours de vie sur sa fille, fraîchement venue au monde !

Les jeunes filles, découvrent le féminin à travers leur mère, qui demeure durant des années leur unique modèle. Comme l’écrit Catherine DOLTO dans son livre les mamans  » C’est regardant vivre sa maman qu’une petite fille deviendra une femme » . De génération en génération les mères montrent à leurs filles comment se comporter dans le monde. Au fil des siècles les codes ont changé, une maman du XXIe siècle interagit différemment avec sa fille qu’une maman du XIXe siècle.

Pourtant, au sein d’une même lignée une maman du XXIe siècle partage quelque chose, avec ses aïeules ! Vous vous demandez quel peut-être ce trait d’union entre ces femmes ? Eh bien, leur point commun, c’est la mémoire ou plutôt les mémoires. Car il en existe deux types.

 

Mémoire transgénérationnelle et mémoire cellulaire

 

klimkin / Pixabay

 

Le premier type de mémoire est au niveau cellulaire. Je pense notamment aux  cellules mitochondriales qui sont transmises directement de mères en filles. Ces cellules possèdent leur propre code génétique. Lequel est indépendant de celui du noyau cellulaire. Cet ADN que l’on pourrait qualifier de maternel, ne fusionne pas avec celui du père. Donc à travers ces cellules nous portons une partie de la mémoire génétique de nos aïeules !

Le second type de mémoire, qui nous intéresse davantage dans cet article,  c’est la mémoire transgénérationnelle. Vous savez, celle qui nous donne l’impression d’agir, de réagir, comme l’auraient fait notre mère ou notre grand-mère. Ces réactions surviennent, dans les moments où l’on est surmenée, stressée ou contrariée.

Cela m’arrive lorsque je suis assez fatiguée d’avoir couru après le temps, que mes enfants se chamaillent pour des broutilles. Je me surprends à ressortir les même expressions que ma grand-mère (j’étais très proche d’elle).

Tant que cette mémoire, se manifeste, à travers de petites expressions, ou de petites habitudes, elle n’est pas trop handicapante au quotidien. Mais, à partir du moment où elle nous enferme dans des schémas répétitifs. Il est alors temps, d’aller explorer cette mémoire afin de la comprendre. En faisant ce travail d’exploration, on commencera alors à redevenir maître de son existence.

 

Explorer son passé afin de s’en libérer

 

Il existe différentes méthodes pour se libérer du poids de son passé. J’ai fait une séance d’hypnose, car je ressentais le besoin de couper certains liens psychologiques avec ma mère. J’avais la vague sensation, que cet attachement était devenu un frein à mon développement. Peut-être, avez-vous déjà ressentir cela dans votre existence ?  Mais, je ne suis pas vraiment réceptive à l’hypnose.  Ce n’était pas pour moi la bonne voie pour me libérer d’une partie de mon passé.

Par contre, ce qui a été le plus aidant dans mon parcours, c’est la généalogie.En effectuant des recherches pour reconstituer l’histoire de famille, je me suis rendue compte des difficultés rencontrées par mes aïeules. J’ai découvert le parcours de vie de grand-mère, en discutant avec des cousines, dont les parents l’ avaient connu dans son jeune temps. Je me suis souvenue des histoires de ma mère et de ma tante sur leur jeunesse. Elles me décrivaient une éducation beaucoup plus stricte, moins tolérante. Mais il fallait, remettre ces récits dans leur contexte qui était plus rude qu’aujourd’hui ! Je devais comprendre que c’était, leur vie, leur histoire, pas la mienne !

 

Quelles pistes de réflexion

Anne Ancelin Schützenberger, le décrit très bien dans son livre « Ici et maintenant, vivons pleinement ». Elle a nommé un  chapitre « Se sentir plus léger » , dans lequel elle écrit ceci :

Quand on fait son propre arbre généalogique et qu’on remet les événements à leur place et dans leur contexte, on se sent généralement « enfin léger » -comme allégé de tout ce poids qui nous gâchait la vie………….On a déposé « en vrai » ces valises : on ne les reprend plus, on a rendu à César ce qui lui appartenait, aux ancêtres ce qui leur revenait »

(Si ce livre vous intéresse, commandez-le en clic sur Amazon en cliquant sur l’image ci-dessus)

 

Eh oui ! C’est une des nombreuses vertus de la généalogie que de remettre les événements à leur place et dans leur contexte. De se rendre compte que nous ne sommes pas prisonnières des choix qu’ont fait nos aïeules !

Pour celles, qui trouvent le passé trop lourd à porter, je vous propose la vison d’une guérisseuse d’une peuplade Alaska. Pour info, vous pouvez le lire dans le magazine Happinez n°25 paru ce mois ci !

Donc cette guérisseuse nous dit ceci :

Le passé n’est pas un fardeau. C’est une sorte d’échafaudage que nous avons escaladé jusqu’à notre position actuelle. Désormais, nous sommes libres d’être qui nous sommes, de créer nous-même notre propre vie à partir de toutes les ressources du passé et du présent qui sont à notre disposition.

Qu’en pensez-vous ?

Pour ma part, j’aime cette notion que le passé peut être aussi une source d’inspiration ! Notre histoire peut devenir notre force à condition de ne pas s’y enfermer en mode victime !

Alors le passé : fardeau ou source d’inspiration? Dites-nous en commentaire. On s’enrichit des contributions de chacune!

 

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Vous êtes maintenant inscrite à ma liste d'envoi! J'espère que la vidéo vous plaira! A bientôt! Céline Bravo et merci! J'espère que le tableau d'intentions te plaît, n'hésite pas à nous envoyer une petite vidéo avec ton téléphone (à adresser à: celine@versdebeauxhorizons.com) pour nous montrer comment tu l'as utilisé! A bientôt! Céline Vers De Beaux Horizons Facebook https://goo.gl/e8fuTD Instagram http://goo.gl/Eb2wMn Snapchat http://goo.gl/ULP8HK